Избавляемся от лишнего веса - Как быстро и безопасно похудеть

Убери свалку в организме — пойдет лишний вес.

Главное правило: убрать лишний вес — очисти кишечник. В процессе нашей жизни в организме собирается огромное количество шлаков и отходов, которые мешают организму нормально функционировать. Все это, раскладываясь, выделяет в организм огромное кол-во вредных веществ. В целях защиты от этих ядов, наш организм начинает формировать водно-жировую прослойку, чтобы защитить наши желудок, печенка, детородные органы. Эта прослойка — подобие хранилища, которое принимает на себя все эти яды. Диеты, голодовки, — уже давно показали свою неэффективность и вред. Помогите своему организму очиститься от шлаков, и он будет Вам благодарный! Помните, внешний вид и здоровье тесно взаимосвязаны!:) Что можно сделать, чтобы очистить кишечник? Самый простой и более доступный способ — клизмы! Это, хотя и не самый приятный способ, но зато самый естественный, без использования химии. Причем клизма — обычнее всего. Дело не в количестве воды, которая заливается в организм, а как Ваши действия. Не перестарайтесь! Очистив свой кишечник, мы даем организму возможность вздохнуть свободно, и убрать эту

Картинка, изображение стройной прекрасной девушки ненавистная жировая прослойка, потому-что необходимость в ней отпадет. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. Попробуйте также заняться очисткам печенки. Это — 50 % дела. Для любителей узнать, как это делается, дам подсказку — трава расторопша перетерта. Есть почти в любой аптеке. Также за желание почитайте специальную литературу и материалы по теме в интернете.

Сон

Плохой сон нарушает метаболизм. Рядом исследований доказано, что при этом набираются лишние килограммы. Спать нужно не менее восьми часов в сутки. Когда человек мало спит, ему необходимо заполнять энергию. Тогда он заполняет ее едой. Такой человек как правило неразборчив в выборе еды, и может питаться как попало.

Спорт, Спорт, Спорт

Для того, чтобы избавиться от ненавистного живота, необходим спорт. Не столько даже для живота. Просто необходимо привести в тонус мышцы. Кожу, которая растянулась, необходимо привести в нормальное состояние. Если очень быстро тощать, на коже остаются растяжки. Именно от этого лишает спортивные упражнения. Займитесь тренировкой пресса и управляйтесь с обручем. Когда Вы крутите обруч, мышцы талии разогреваются, усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ в организме. При упражнениях на пресс женщинам не обязательно делать это как мужчинам. Достаточные 45 градусов от пола. Очень важен темп и кол-во повторений. За один подход рекомендуется 50 раз. Дежурство подходов: пресс-обруч-пресс. Три повторения.

Питание

В любом случае не ограничивайте себя в питании. Питания следует не ограничивать, а грамотно подбирать и разделять. Уберите из рациона жирные и калорийные продукты. Помните, что каждому продукту из животного мира есть замена продуктом из растительного. Это не значит, отказываться от мяса. Это значит научиться умеренности в в его потреблении. В случае с мясом отдавайте преимущество вареному. Пить необходимо как можно больше. Если система выделения работает плохо, обратите внимание на такие фито-средства как травы. Поинтересуйтесь в аптеке, что из фито-средств хорошо мочегонное.

Источник: ibone. Org. Ua - информационно развлекательный портал

Постоянный адрес статьи: ibone. Org. Ua/content/view/13/20/