Тощаем правильно, или Лактавия - и вам легко тощать

РАЗДЕЛ 1 Для всех"как мне нравятся моя тонкая талия, плоский живот и стройные ноги. Но как же я ненавижу жир, который все это скрывает!."Из телевизионной рекламиесли слова из телерекламы хоть бы частично созвучные вашим мыслям, то эта статья для вас. По подсчетам специалистов, каждый третий россиянин имеет лишний вес (то есть приблизительно 33 %). Правда, есть страны, где ситуация еще хуже, например в Германии люди с избыточной массой тела составляют около 50% населения, в США и Англии - 45-46%, во Франции, Италии, Испании, - больше 40%. И только в Японии всего 16%, но мы уже привыкли, что японцы во многих вопросах опережают другие страны. Следовательно, судя по цифрам, можно считать, что мы "очень даже ничего". В общей массе стройнее французов, которые традиционно считаются "утонченными" во всех смыслах этого слова. Но только при взгляде на наших соотечественников возникают определенные сомнения в точности данной статистики. Возможно, это связано с недостаточной диагностикой ожирения в России. Ведь Россия представлена не только столичными городами с их фитнес-центрами и супермаркетами, где на любом продукте указана калорийность. Часть населения живет в глубинке, и женщина, которая имеет 10-15 лишних килограммов, считается "нормальной" или, в крайнем случае, пикантно "пышной". Она и не думает спешить к врачу для диагностики и лечения ожирения. А детей в некоторых семьях до сих пор перекармливают, прививая им неправильные пищевые привычки, считая, что здоровый ребенок - это пышный, алощекий здоровяк. Надежда естеднако с каждым годом все больше людей начинают задумываться о своем лишнем весе. Конечно, основную просветительскую работу в этом плане должны бы осуществлять врачи и другие медицинские работники, ведь количество лишних килограммов обратно пропорционально уровню здоровья и количества прожитых лет. Ожирение является фактором черточки развития таких заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, артроз, желчекаменная болезнь, сахарный диабет 2-го типа. Но врачам просто физически не хватает времени читать лекции о правильном сбалансированном питании каждому пациенту, который пришел на прием. И здесь на помощь приходит реклама. Да-да, реклама, которая всех так раздражает и нервирует. Из глянцевых страниц журналов и рекламных плакатов на нас смотрят суперстройные длинноногие девы. А телевизионные рекламные ролики бесчисленных шампуней, помад, соков и даже мороженого и шоколадок, являются скрытой рекламой красивых стройных тел. Однако рекламные кампании проводятся не для того, чтобы обеспечить нас с вами от атеросклероза и сахарного диабета, а для повышения продаж предлагаемой продукции. Но для нас главное - результат: мы видим красивых людей в рекламе и хотим быть такими же, пусть неосознанно, на уровне подсознания, но хотим! Следовательно спасибо рекламе за мотивацию. И вот мы бежим к зеркалу, смотрим у него и созерцаем, как правило, совсем не то, что хотели: талия расплылась, бедра очень округлялись, второй подбородок предательский отвисло. Мы понимаем, что нужно срочно что-то делать. Но что? Какую выбрать диету: французскую или модную в настоящий момент кремлевскую (она же белковая, она же лужковская, она же очковая), а может, по Мантиньяку, по Шелтону, по группе крови, а может, вообще нет или не сладко и хлеб? А может, сбегать в аптеку и купить "чудо-таблеки" для исхудания или выписать какие-либо массажери или резиновые пояса и трусы, и тогда, по обещаниям "специалистов", можно есть все, ни в чем себя не ограничивая, - подозрительно как-то, но привлекательно. А может, начать пить слабительные пилюли, или пройти курс клизм, или вообще прооперироваться и уменьшить объем желудка? Вариантов много, председатель идет кругом, нужно сесть, все обдумать и перекусить, может, проблема отважится сама собой. На этом этапе наиболее слабые всходят из дистанции и просто меньше стремятся разглядывать себя в зеркало. Этим людям можно прекратить читать статью. РАЗДЕЛ 2 Только для самих стойкихно мы-то с вами сильные, мы возьмемся за себя, и если даже нас и не пригласят сниматься в рекламном ролике, то хоть бы на местном пляже нам будет приятно пощеголять в новом купальнике. А теперь начинаем больше двигаться и меньше есть! Но далеко не все знают, как это правильно сделать. Самой распространенной ошибкой является полный отказ от всей сладкой, вкусной, от того, что раньше приносило удовольствие. Этого делать нельзя, поскольку абсолютное запрещение может довести человека до невроза. Еда приносит удовольствие, и лишение себя, чего-то "сладенького" угрожает сделать жизнь очень пресной, "не сладкой". Человек начинает искать удовольствия в другом. Вам, наверно, известны случаи, когда люди, которые бросили пить или жечь, резко толстели. Они начинали замещать одно удовольствие другим, например курение -перееданием. Медицине известные и обратные случаи, когда что бросили переедать начинают чаще прикладываться к рюмке или жечь. Но ведь это не наша с вами цель? С другой стороны, снижая калорийность своего рациона, мы соответственно снижаем и количество витаминов, микроэлементов, жирных кислот и других, микро- и макронутриентов, которые поступают с едой. Хотя качество современной еды, его обработка и повсеместное введение консервантов, далеко не способствуют сохранению необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Даже при обычном питании человек, который не вводит в рацион дополнительный источник этих веществ, обрекается на тех или другие виды недостаточностей. А при снижении количества еды - тем более. Не успеет лишний вес сдать свои позиции и перестать быть проблемой, как добавляются новые проблемы в виде авитаминозов и дисмикроелементозов: появляется повышенная утомляемость, раздражительность, начинают слоиться ногти, выпадать волосы, кожа становится сухой, а настроение - плохим. А еще очень хочется есть! Мы наедаемся, настроение временно улучшается, а затем начинаются раскаяния совести, вот, мол, не смог, слабак. Но не нужно себя ругать, ведь организм просто проявляет инстинкт самосохранения: повышениям аппетита он сигнализирует о неполадках, о нехватке витаминов, микроэлементов и других веществ. Повышение аппетита в данном случае - это сигнал SOS. Таким образом, изображается достаточно сложное задание - для диетического питания нужен продукт: а) богатый витаминами, микроэлементами, жирными кислотами; бы) приятный на вкус, по возможности сладкий; в) что владеет низкой калорийностью. И это возможно! Лактавия и вам легкое худетьлактавия - продукт, в состав которого входят концентраты соков ягод и плодов (источник витаминов), молочная сыворотка (источник аминокислот и микроэлементов) и экстракт медовой травы стевии (источник жирных кислот и сладкого вкуса). Молочная сыворотка содержит К, Na, Ca, Mg, Fe, Br, Zn, Cu, Mn, водорастворимые витамины. Основным компонентом молочной сыворотки является лактоза, которая из всех углеводов менее всего способствует жирообразованию, снижает процессы брожения в кишечнике, а также является хорошей питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника, то есть средством профилактики дисбактериозов. Стевия (медовая трава) в 300 раз слаще сахару, но в то же время владеет нулевой калорийностью и не идет в жировые депо за счет того, что сладость обусловлена не сахарами, а сладкими гликозидами. Усвоение стевии практически не требует выделения инсулину, это позволяет ее использовать также при сахарном диабете, который достаточно часто сопровождает ожирение. Стевия содержит 17 аминокислот, 8 из которых - незаменимые. Аминокислоты необходимы для построения белковой ткани, то есть мышц, печенки, почек, суставной ткани. В диетическом питании при ожирении это нужно для того, чтобы человек тощал за счет уменьшения количества жира, а не мышц. Стевия содержит полиненасищенние жирные кислоты (ПЖК): линолевую, линоленовую и арахидоновую. ПЖК необходимы для нормализации жирового обмена, способствуют снижению уровня холестерина, то есть снижают риск развития атеросклероза, инфарктов и инсультов. ПЖК необходимы для нормальной работы печенки, почек, нервной ткани, головного мозга. История чудо травиродина стевии - Парагвай. Корне народы Южной Америки употребляют эту траву больше тысячи лет. В переводе из языка майя стевия -медовая. Согласно легенде американских индейцев, Стевия - это имя девушки, для которой судьба ее народа была более дорога ее собственной. В награду боги подарили ей эту траву к счастью, на здоровье, на вечную красоту. На сегодняшний день 90% потребляемой в мире стевии приходится на Японию. А японцы известны долгожители. И если вы вернетесь в начало статьи и посмотрите на количество людей, страдающих ожирением в разных странах, то увидите, что в данном ряду в Японии оно ниже всего. Но не только Япония проявляет интерес к этой чудо-траве. В СССР стевию завез академик Н. Вавилов, он отмечал большой перечень ее позитивных свойств, но выделял основное - торможение процессов старения. В Америке в конце XX века Пентагоном были введены программы по внедрению стевии как сахарозаменителя и источники ПЖК в рацион американской армии. Экстракты соков плодов и ягод введены в лактавию как прекрасный натуральный источник витаминов. Ни один аналог витаминов, что искусственно синтезируется, не сравнится с естественными источниками. Лактавия с клюквой и аронией выводит из организма шлаки и токсины, укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает умственную и физическую работоспособность. Лактавия с черникой и аронией улучшает пищеварение, тормозит процессы старения головного мозга, улучшает мозговое кровообращение. Лактавия с облепихой и морковью снимает симптом "уставших глаз", улучшает зрение. Особенное внимание в аспекте проблемы лишнего веса хочется уделить некоторым составляющим. Лидирующие ягоды в марафоне стройностиарония из всех ягод содержит наибольшее количество йода - 40 миллиграмм %. Она может применяться при снижении функции щитовидной железы, а также в районах, эндемических по недостатку йода. При недостатке йода в организме происходит снижение основного обмена, клинически это выражается в заторможенности, ослаблении памяти, склонности, к отекам и накоплению жира. Заполнение недостатка йода в этом случае способствует ускорению расщепления жиров и значительно уменьшает данные проявления. Ягоды черники содержат гликозиды миртиллин и неомиртиллин, что снижают уровень сахара в крови. Пектиновые вещества, которые находятся в чернике, адсорбируют кишечные токсины, улучшают пищеварение. Лактавия может применяться в диетическом питании людей, которые имеют лишний вес, пожилых людей, спортсменов, детей, женщин, в предменопаузе и менопаузе, пациентов, страдающих разными хроническими заболеваниями, а также в период выздоровления после перенесенных инфекционных заболеваний. В программе снижения веса важно понимать, что если вы будете запивать лактавией десяток пампушек и большой кусок жареной курочки, ваши шансы похудеть резко снижаются. Очень важно - меньше есть и больше двигаться. Лактавия - не средство для исхудания, а низкокалорийный и вкусный источник витаминов, микроэлементов и жирных кислот, который поможет спокойнее выдерживать снижение калоража и сдержать аппетит за счет снижения черточки развития авитаминозов и дисмикроелементозов. Лактавия поможет вам уютно и легко снизить вес, не переживая при этом каких-либо неприятных ощущений, а ее сладкий вкус позволит сохранить ощущение "сладкой жизни" при любой диете. Лактавия - продукт питания, потому может применяться вами не курсами, а постоянно или периодически, в зависимости от вашего желания. Советуем употреблять ее на протяжении всего курса снижения веса. Практикум "тощаем правильно"1. Тощайте только с удовольствием! Не применяйте методики, которые приносят душевный или физический дискомфорт, не насилуйте себя. Возможно, вам придется перепробовать десяток способов похудеть, пока вы найдете тот, который подходит именно вам. Ведь если бы существовал один универсальный способ, другие бы просто отсутствовали.2. На фоне любой диеты принимайте ЛАКТАВИЮ, она поможет не переж