Питаться фаст-фудом и похудеть?!

Действительно, любое ограничение числа калорий ведет к исхуданию. Озабоченность многих диетологов проблемой фаст-фуда в другом: содержатся ли в нем, кроме "сплошных калорий", необходимы витамины, микроэлементы, "чистые" жиры и белки, для поддержки тенденций снижения веса? Эстер Коен, диетолог, утверждает, что если не удается избегать фаст-фуда как огню, а просто снижать количество калорий, тенденция будет сохранена. Сокращение калорий в три разы приведет к дополнительной потере весы в один фунт за неделю. Другая составляющая данной методики – это двигательная активность. Человеку в современном мире пробок и деловых встреч не помешало бы просто начать ходить – например, выходить на несколько остановок раньше и остальное расстояние пройти пешком, не прибегает к помощи транспорта на коротких дистанциях, и так далее. Проблема посетителей фаст-фуда в том, что они не знают количество калорий в том или другом продукте. Так же опасные красители, консерванты и усилители вкуса. Некоторые из них вызывают явную зависимость, что и принуждает людей возвращаться на "вкусные места". Особенно от этого страдают дети, становясь настоящими жертвами фаст-фудов, поскольку они не могут сознательно ограничивать свой рацион. Кстати, Кендра Уилкинсон подтверждает своим примером, что шоколад и хотдоги (в сочетании с двигательной активностью, понятно) могут быть отличной диетой. Главное – тщательным образом следить за составом продуктов, которые употребляются, и разумно контролировать их количество.

а href= Dieter. Ru Центр снижения веса /a