Как похудеть

Появился целый рынок, на котором предлагается литература, которая помогает правильному исхуданию. Естественно, что каждый из них с полной уверенностью утверждает, что предлагаемая им диета или какое-либо средство для сжигания жира, является наилучшим. Как правило, людей больше интересует не сама возможность исхудания, а как похудеть без диет и разных нагрузок для тела. Постоянные поиски выхода из этой ситуации часто сводятся к банальному изменению препаратов для исхудания или одной, еще совсем недавно эффективной, что кажется, диеты, новой. Исхудание – это единственная цель таких поисков. Как правило, подобное исхудание приводит до того, что человек еще больше увеличивает свой вес. Человек настолько "соскучился" по привычной еде, которая начинает есть в два разы больше, чем к диете, а организм, который уже успел перестроиться на более экономный режим расходования жиров, теперь медленнее сжигает их. А мыслей, как известно, столько же, сколько и людей, ведь на вкус и цвет, как говорится, товарища нет. Но если подойти к этой проблеме с научной точки зрения, то полнеть мужчина начинает лишь в том случае, если в его организм поступает ежедневно больше энергии, чем он тратит (свидетельствует ли не об этом и известный всем закон физики о сохранении энергии). Но не пытайтесь обмануть природу, тощайте не за счет исключения из меню витаминов и минералов, а путем отказа от жирной, сладкой и излишне калорийной еды. Лучше всего, когда диету подбирает врач, опираясь на характерные особенности вашего организма. И помните, что та диета, которая помогла вашей подруге совсем не обязательно поможет вам достичь тех же результатов за то же время. Полные люди обычно признают у себя нарушение обмена веществ. Но при этом они абсолютно искренне считают, что питаются правильно, а похудеть почему-то никак не могут. В свое время мудрый Гиппократ авторитетно заявил о том, что лекарства для человека должны стать едой, а еда – лекарствами. Может, стоит прислушиваться к словам античности и каким-то образом пересмотреть свое меню. Ученые давным-давно довели существование три составляющих понятия тела, - это физическая, эмоциональная и психическая, - а также и то, как они взаимосвязаны друг с другом. Только в том случае, когда все эти составляющие разумно учитываются, любая программа коррекции веса начинает набирать обороты и очень скоро дает неожиданные результаты. Поэтому, потратив множество времени на приобретение идеальной фигуры, посмотрите в зеркало и улыбнитесь тому, кого увидите в нем. И уже не важно или достигли вы желаемого результата или нет. Вы просто прекрасные!

Василий - исхудание