Похудеть за короткое время

Ты можешь похудеть за короткое время с помощью жидкой еды. Для людей, ведущих, активный образ жизни и что следят за своим здоровьем кулинары разработали жидкую еду полосе (от английского smoothies). Это что-то среднее между пюре и соком, делают его из свежих фруктов, ягод и овощей. Плоды измельчаются в блендере к получению нежной, густой массы. Такие мусси изобилуют витаминами и волокнами а, следовательно, полезные для здоровья. К тому же полосе хорошо насыщают и не создают тяжесть в желудке. Потреблять полосе первыми начали серфенгисти, поскольку этот продукт помогает справиться с ощущением голода и поставляет витамины и минералы, необходимые организму. Полосе хорошо возобновляют силы, а их приготовление занимает всего пару минут. Полосе - лучшее средство для желающих похудеть за короткое время без ощущения голода. И так, фрукты, овощи и ягоды, в любых пропорциях дробят в блендере. К измельченным фруктам можно добавлять: лед, молоко, минеральную воду. Разнообразить вкус фруктов можно медом, орехами и специями (имбирь, корица, эстрагон, помятая). Овощные полосе из томатов, моркови, огурца и болгарского перца, можно совмещать с зеленью петрушки и укропа, сельдереем и салатом. Жестких ограничений нет, пропорции и состав зависят от вашего вкуса. Чтобы похудеть за короткое время с помощью жидкой еды, нужно придерживаться несколько правил.

Употреблять через широкую трубочку, разжевывая.

Перемежать приемы полосе очищенной водой, надеемся (черным, зеленым, травяным), кофе и молоком. Что касается кофе, в любом случае не пить быстрорастворимый суррогат, только молотый и сваренный (убережете желудок и давление).

Убрать из рациона газированную воду, соки промышленного производства и заслышу дрянь. Соки только фреш.

Если вы не добавляете молоко в полосе, тогда его можно заменить обезжиренным сыром. Или принять отдельно стакан молока или немного сыра.

, Чтобы подсталстить используемый мед.

Рецепты:

Овощной полосе. Стакан кефира (1% жирности), спелый томат, огурец, зелень (укроп, петрушка), салат или сельдерей, частица чеснока, соль, черный молотый перец. Фруктовый полосе. Стакан ягод малины, яблоко, груша и стакан молока (1 % жирности), мед, на вкус.

Источник похудеть за короткое время