Как похудеть

Вся правда о диетах или исхуданиях для чайников.

Можно сколько угодно истощать себя физическими нагрузками, однако лучший способ сбросить лишний вес – диета. Так считалось до недавнего времени, пока ученые не доказали, что сидеть на диетах бессмысленно и даже вредно для здоровья. И аргументы то очень весомые – от 30 к что 60% тощают не только возвращают потерянный вес, но и даже его увеличивают! А это чревато заболеваниями сердечно-сосудистой системы, снижением иммунитета и нарушением обмена веществ. Но раз люди придумали диеты, значит, это было кому-то нужно. Попробуем разобраться кому и, главное, зачем. Следовательно, с чего начались диеты:

самой древней диетой считается диета "Пифагора". На ней сидели последователи большого философа. По примеру учителя они избегали продуктов животного происхождения и бобов, правда вот к исхуданию эта диета не имела никакого отношения. Ее цель – лишить от газов в животе. Более рационализмом был отец медицины Гиппократ. В своем трактате "О диете" он говорил, что есть все кряду вредно для здоровья и что рацион нужно подбирать индивидуально в зависимости от возраста человека, его самочувствия, профессии, местожительства и времени года.

А вот римский врач Асклепиад, основоположник диетологии, как науки пошел еще дальше. Он заверял, что любые болезни можно вылечить с помощью правильного питания, то есть – диеты. Сами же диеты для исхудания – изобретение довольно таки новое. Ему лет двести отроду. Сначала диеты были лишь способом борьбы с крайней степенью ожирения, а поголовным увлечением стали лишь после второй мировой войны, когда появились новые стандарты женской красоты. Да и "измерять" диету калориями ученые придумали лишь в начале XX века.

Hudeika. Ru о диетах.